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去黑头养生食谱

发布时间:2020-03-04 19:31:44 阅读: 来源:蜡烛厂家

去黑头养生食谱

去黑头养生食谱 实习编辑 陈洁

吃什么去黑头?显然是没有的,不过可以控制吃什么东西,来进行辅助控制。首先需要明确的有一点,没有吃什么东西可以直接去黑头,饮食只能是和合理的生活作息一样,是一种调理和预防性质的。所以一定要注意饮食!

为什么需要注意饮食

1.其实生黑头粉刺也好,还是青春痘,决定因素在于个人体质和荷尔蒙分泌。用于食疗的绿色食物是去黑头最有效的产品。

2.暴饮暴食或吃了过多的垃圾食物,我们的身体就必须付出比较多能量来对付这个状况,如果超过心理或是身体可承受的,就形成有伤害性的压力,就会让身体产生荷尔蒙失调的现象,刺激雄性素或肾上腺素的分泌,进而让脸上长出黑头。

去黑头,饮食需要注意什么

1.多吃维生素c含量高的水果,蔬菜。特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等,大量的维生素C能协助黑色素还原,也能预防黑头粉刺、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。

2.一定要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,会促使肌肤在受到日照后产生黑点,从而诱发白头粉刺。

3.一定要少吃辛辣的食物,尽量减少皮脂腺分泌过于旺盛,这一点对于油性皮肤尤其需要注意!

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