4种食物堪称“坏肝王”，越吃肝越“虚”

4种食物堪称坏肝王，越吃肝越虚

金银花具有清热解毒、降肝火的功效，同时还可以缓解药物等物质对肝脏的损害，尤其适用于祛除肝毒。本草纲目拾遗记载：治诸风头眩，明目祛风，清肝化痰，益血润容。

俗话说：心肝宝贝。肝内有个肝字，从这个字我们就可以知道肝脏对人体的重要性。

要知道，肝脏是人体最重要的器官之一，人体每一正常的生理功能都离不开它，代谢功能很强，能帮助人体排毒、解毒。

所以，一旦肝脏受损，我们身体的健康也就无法得到保障。

四种伤肝的食物，家家都吃

也许你不知道每天都在吃伤肝的食物，看你有没有中招？

1、有哈喇味的坚果

果仁中含有大量的不饱和脂肪酸，由于贮存不当或长期保存，都会产生酸败，并产生所谓的哈喇味。

油脂氧化产品中含有对健康有害的成分，有哈喇味的坚果也很难吃，因此不吃是一个合理的选择。

2、霉变的食物

这些黄曲霉素会强烈地导致肝癌，并对肝脏细胞造成很大损害。家中有什么食物发霉了，即使只是部分发霉也不要觉得浪费，一定要丢掉，因为这种毒素的伤害太大了。花生米、玉米、向日葵等食用油长期存放，容易霉变，导致黄曲霉毒素产生，所以，最好先闻一下油并尝一尝，如果有臭味，最好别再吃了。所有毒性物质都具有剂量效应和时间效应，而黄曲霉素能在极短的剂量内破坏肝细胞，从而导致肿瘤的发生。

3、向日葵籽

许多人不明白为什么向日葵籽会伤肝？事实上，向日葵籽中含有不饱和脂肪酸，吃得太多会大量消耗人体内的胆碱。当胆碱减少时，脂肪大量滞留在肝脏，影响肝细胞功能的发挥，不利于肝脏。特别是肝功不好的人，葵花子是一口都不能吃的。

肝脏不好，看身体4处就知道了？

1、面容暗黄无光

肝脏毒在体内长期积聚，无法排出，整个气色就会受到影响。面部黑化的一种情况，也是由于肝部没有得到足够的血液滋养所致。尤其在早晨起床或阴天时，会发现脸色十分暗淡，这可能是肝毒没有排出来，积聚在面部，所以会出现这种情况，如果我们脸色不好，没有光泽的情况下，通过化妆等不能改变，不妨看看是不是肝毒过多了。

2、尿黄如茶水

正常人尿液呈淡黄色，且干净无杂质，只是喝水少，部分饮食和身体出现一些问题会使尿液颜色加深。

若早晨起来尿液呈黄茶色，颜色较深，而且喝水后也没有缓解，那么就要当心了，可能是肝脏受损，肝功能下降。

由于肝脏受损、出现病变，体内胆红素的代谢会受到影响，这就会使血液中的胆红素增加，使尿液排出的量增多，从而使尿液颜色变深。

而且颜色越深，说明肝脏受损越严重，若长期尿颜色又黄又浓，那么就要注意检查了。

3、肩部反射或牵涉性疼痛

对于大多数人来说，右肩疼痛还不足以引起重视，许多人认为自己患了肩周炎，反正也没有什么大问题，不需要做检查。

但是事实上，肝癌也有可能引起肩痛症状。出现这种情况主要是因为，体表皮肤疼痛的部位，一般是受到损伤的部位，而内脏病变引起的疼痛不能完全反应出来，而是表现为反射或牵连痛，疼痛部位常与病变部位不同。

假如你也有肩膀痛，经治疗后反反复复无好转，应注意是肝脏问题。

肝毒最怕1种水，排肝毒，肝健壮。

饮水是一种很好的养生保健方法，不但可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还能帮助消化吸收，排除体内废物，减少对肝脏的代谢和毒素的损伤。

以下从配方中的几种配料开始：

1、金银花解毒佳品

金银花茶中含有大量的绿原酸可利胆，可以保护受损的肝脏，而黄褐毛忍冬皂苷则可以减轻药物对肝脏的损害，所以喝金银花茶可以保护肝脏。

2、胎菊清火解毒

其富含挥发油、黄酮类、氨基酸及其它微量元素等，可提高人体免疫力。提高细胞活性，抑制自由基生成，满足大家对肝的养护要求，胎菊中的菊苷物质。

3.稀苷

稀苷取自人参皂苷和蛹虫草中，具有高活性营养分子，能有效地修复受损的肝细胞，加快肝脏细胞的修复速度，促进废物代谢，帮助肝细胞再生，从而抑制肝损伤，达到养肝护肝的目的。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

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