行业资讯当前位置：首页 > 行业资讯 青春期节食的四大危害 发布时间：2022-07-06 06:49:55 阅读：次 来源：蜡烛厂家 青春期节食的四大危害 一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。 (1)节食会导致人体所需要的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于9600千焦(2300千卡～2400千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。 (2)节食必然导致蛋白质的摄人不足，造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。 (3)节食会导致各种维生素的摄人不足。节食可引起多种维生素缺乏病，如维生素B2缺乏可导致脚气病;维生素C缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可引起夜盲症。 (4)节食可造成各种无机盐及微量元素缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育，缺铁可导致贫血;缺锌可影响人体生长发育和性腺发育。 青春期是长身体、长知识的重要时期。这一时期体质如何将影响一生的健康，必须为强健的体魄打下牢固的基础。单纯为追求外表美而不科学的节食，这是不可取的，且后患无穷。青春期女孩必须慎之又慎。 （实习 如何预防汞中毒心脏病患者进行搭桥手术后如何护理伤口肺炎的食疗方法有哪些吸脂减肥的危害 相关阅读 双十一苏宁“狮晚”快讯：将大规模放票？耐克发布限量版Mercurial Superfly 7足球鞋突发大事件！全新 AJ36 实物疑似曝光！设计致敬 AJ6？！这两种食材一起炒又嫩又脆，比吃肉还香，每次做盘都不够吃纸牌9省试点实施跨省就医 医疗保险将互通互联股指期货高位振荡走弱金融行业陷入坏账“寒冬” 催生加快处置不良资产需求冬季养生：按摩三大穴位润肺防燥十六浦娱乐城-2020年官方正版游戏手机app上线啦-谁能和巅峰期的奥尼尔对抗？1元矿泉新品将闯入一线市场 今麦郎饮品欲复制“弹面神话”
青春期节食的四大危害 一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。 (1)节食会导致人体所需要的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于9600千焦(2300千卡～2400千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。 (2)节食必然导致蛋白质的摄人不足，造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。 (3)节食会导致各种维生素的摄人不足。节食可引起多种维生素缺乏病，如维生素B2缺乏可导致脚气病;维生素C缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可引起夜盲症。 (4)节食可造成各种无机盐及微量元素缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育，缺铁可导致贫血;缺锌可影响人体生长发育和性腺发育。 青春期是长身体、长知识的重要时期。这一时期体质如何将影响一生的健康，必须为强健的体魄打下牢固的基础。单纯为追求外表美而不科学的节食，这是不可取的，且后患无穷。青春期女孩必须慎之又慎。 （实习 如何预防汞中毒心脏病患者进行搭桥手术后如何护理伤口肺炎的食疗方法有哪些吸脂减肥的危害
