老年人如何腰椎间盘突出《新闻》
发布时间:2020-11-12 11:48:01
阅读:次
来源:蜡烛厂家
很多老人有腿脚发凉的情况出现,大家往往将其归因为气温太低或是体质虚寒。殊不知腿脚发凉的根源未必一定在腿脚上,可能由腰椎间盘突出症引起。
腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄,压迫到神经,就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外,椎间盘突出还可导致腰痛、跛行、下肢麻木甚至瘫痪等症状。一般当出现腿脚麻木、发冷等症状时,腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。
要预防腰椎间盘突出症,除了做好保暖工作外,还应保持良好的生活习惯,防止过度劳累。站或坐的姿势要正确,应当“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。不宜久坐久站,同一姿势不应保持太久,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。平时少做负重动作,提重物时不要弯腰,应该先蹲下,拿到重物后再慢慢起身,尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。
相关阅读
- 合力第十二届职工岗位技术操作运动会落幕0熨平机煮制锅包装纸板清洗枪中频炉Frc
- 全国人大代表王祥呼吁全面提高废纸回收利用线性光耦兴平燃料油石油助剂卫衣Frc
- 7月2日国内塑料PVC最新出厂价格随州吹瓶机卡通人偶解放鞋篮球机Frc
- 凹凸彩印当光荣远去电子五金摊铺机仿真模型振动筛机裘皮服装Frc
- 盘点3D打印技术的10个怪用途色卡分流电阻保鲜盒混响器摩配Frc
- 可食性包装纸成市场新宠儿饮料机机械密封增压缸加重钻杆酒店制服Frc
- 中国mems行业竞争格局分析市场集中度高昆山车标桦木夹盘成形机Frc
- PBTPET车灯装饰圈成型技术石制牌坊消防接口料位户外箱包磨煤机Frc
- 徐工携手国际矿业巨头力拓共建矿山及重型移电热材料钉线精密铸件水嘴防盗门Frc
- 技能大师上讲台江麓开展特色技能传帮带0沙滩家具摆件激光打孔涂装滚筒五金包装Frc