接近周岁宝宝要怎么睡《新闻》

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

接近周岁的宝宝，由于处于断奶期间，容易引起宝宝烦躁情绪，所以父母要了解宝宝的睡眠习惯，通过顺应宝宝睡眠习惯，让宝宝顺利渡过断奶期。首先，要了解9-12个月，接近周岁的宝宝睡眠情况这一阶段宝宝晚上要睡11～12小时，白天要小睡2次（每次1.5～2小时）。所以，此时要保证断奶期宝宝能够健康成长发育，就须确保有充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，那么该如何帮助宝宝健康睡眠呢？一、坚持一套一如既往的睡前程序建立每晚固定的睡前程序对宝宝十分有好处，比如：给宝宝洗个澡、读一篇睡前故事，给他盖好被子，或添加一个安静的游戏。确保每天晚上都按照同样的程序进行，稳定有序的生活习惯有利于宝宝健康成长，当宝宝能够知道接下来会发生什么的时候，他会更有安全感。不过前提是，确保宝宝喜欢这些睡前程序，比如：如宝宝不喜欢洗澡，就把洗澡时间改在白天早些时候；如宝宝更喜欢咬书，而不是听你读书的话，你也可以唱歌给他听。二、确保宝宝养成规律的作息时间如宝宝白天作息保持规律，那么晚上睡觉就会更容易些。如果宝宝每天在大致相同的时间小睡、吃饭、玩耍，以及做好睡前准备，他就会更容易顺利入睡。三、给宝宝充分的机会自己入睡如果宝宝依赖吃奶、摇晃，或听摇篮曲才能入睡，那么半夜醒来，就会哭闹，并且需要父母的帮助，才能再次入睡。所以，要培养宝宝自己入睡，这是一项重要的技能。即便，父母做好充分准备，由于宝宝在每个时间都有其重要的发育里程碑，包括：坐起、翻身、爬行、抓着东西站起来、进一步学习行走等。这些新技能的学会都会让宝宝感觉兴奋而无法入睡，或者在夜间醒来继续练习技能。当他完成任务有困难或顺利完成都会造成自己难以安静入睡，那么哭闹找父母是很自然的事情，父母此时起身留意宝宝的情况是需要的，但是你只须走进他的房间跟他打个招呼，他很可能就会平静下来了。所以，其实宝宝健康的睡眠习惯养成并不难，不过需要父母的冷静对待，不要以为你抱起宝宝将他们哄睡着就好，其实这恰恰打乱了宝宝的睡眠习惯，让宝宝养成了以后一旦睡醒就要家人抱着的习惯，这样不但对宝宝养成健康睡眠习惯无益，而且由于长期被大人怀抱着睡觉，会造成宝宝脊柱成长歪曲，影响进一步的发育。

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