血压高吃什么水果好 吃这7种水果能降血压

血压高吃什么水果好？血压高对如日常的生活和工作会产生极大的影响，而饮食习惯对血压的影响也非常大，拿水果来说，就存在吃某些水果有助于控制血压，而某些水果却会使血压波动。

血压高吃猕猴桃好

猕猴桃也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸性寒，可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，吃猕猴桃有助于控制血压。

血压高吃苹果好

苹果的营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。苹果中富含丰富的钾盐，它能够“排挤”出体内的钠盐，让其随代谢废物一起排出体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用，因为钠盐可升高血压，而钾盐可降血压。此外，苹果还能防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量，避免高血压糖尿病的形成。

血压高吃桔子好

桔子含有大量的维生素C，还有其他10余种营养素。多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，有效防治慢性肝炎引起高血压，饭后吃橘子还能有效缓解高血压引起的消化功能紊乱问题。

血压高吃香蕉好

香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而使血压升高和损伤血管的钠离子含量很低。特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。