夏季养生，不妨多吃3种食物

夏季养生，不妨多吃3种食物

乌梅

乌梅，中药名。为蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实。我国各地均有栽培，乌梅以酸入肝著称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有和肝气，养肝血的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。吃乌梅能刺激荷尔蒙的产生让，你看起来更加年轻。

青椒

青椒翠绿鲜艳，肉厚而脆嫩，是人们非常爱吃的食物，不仅好吃，还具有很高的食用价值，其中青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病，还能够疏通血管，预防血栓形成，保持血管的畅通，延缓机体衰老。

火刺果

火刺果是一种非常具有观赏价值的盆栽，它一年四季不会掉叶，它鲜红靓丽，有花有果，非常讨人喜欢，它的果也可以吃的，在清热解毒上具有很好的效果。能清理子宫垃圾毒素，排身体湿气，非常适合夏季食用。

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